Destrave 3 barras fixas completas em 12 semanas, mesmo começando do zero
Se você treina sozinho e sente que não evolui, o problema não é falta de força, é falta de progressão. Aqui você segue um sistema de 12 semanas pensado pro TAF, sem treinar no escuro e sem forçar o ombro.
Conheça o:
Destrava Barra Fixa
Um sistema guiado de 12 semanas pra você sair do zero até suas 3 primeiras barras fixas completas, sem treinar no escuro e sem se machucar no caminho.
Você vai ter acesso:
- Planilha guiada com o treino de cada uma das 12 semanas
- Progressão pensada pra quem começa do zero, sem forçar direto a barra completa
- Biblioteca de exercícios e os erros mais comuns, pra treinar sem se machucar
- Bônus: envie seu vídeo final no WhatsApp e receba minha avaliação da execução
Acesso completo por
R$ 37,99
Pagamento único, à vista. Garantia de 30 dias pra você testar o material.
Quero destravar minha barraNão é só o que eu digo. Veja o resultado de quem já treinou com esse método:
"Segui a regra de não transformar todo treino em teste máximo. Minhas dores no cotovelo sumiram e no teste oficial saíram 4 barras completas, passando o queixo limpo. Edital batido."
Mateus Rocha, candidato a concurso policial
"A parte de retração escapular mudou minha consciência corporal. Eu puxava só com o bíceps e cansava em 5 segundos. Com as 12 semanas ganhei tempo de suspensão e controle na descida."
Camila Duarte, candidata a carreira policial